Dámy zdravím vás:)!
Včerejší jídelníček u mě vypadal následovně:
6:50 - 80g ovesných vloček s čoko-koko proteinem, pár mandlí
10:00 - 200g cottage s pórkem, 4 křehké plátky
14:30 - 80g rýže natural, 100g tofu natural, lžička olivového oleje, dušená brokolice, ledový salát
16:30 - pekingské zelí s dresingem (3 lžíce Hollandia, lžička tatarky light)
19:30 - cuketový krém (2 velké cukety + 100ml mléka)
22:00 - malá miska/mlska :) - Hollandia + protein bez příchuti + lžička kakaa
A mám zde slíbený citát:)
"Sex je stejně důležitý jako jedení a pití a my bychom měli dovolit, aby byl tento apetit uspokojen s co nejmenším omezením či falešnou skromností."
- Markýz de Sade
Ano, je to vtipné, je to pobuřující... A víte co?
Omezujeme se v jídle, nedopřáváme si tolik, kolik bychom chtěly. Snažíme se cvičit, i když nás to nebaví. Do mnoha věcí spjatých (nejen) s hubnutí se nutíme, další si odpíráme... Takže byť jsem duše jinak konzervativní, toto zcela schvaluji - uděláte radost partnerovi i sobě:)!
A vlastně ani ten partner není nutný, ehm:))
A vlastně ani ten partner není nutný, ehm:))
Po aerobicu, spinningu, zumbě přichází:
Amen sestry:D!
No ten citát je trefný :D a jsi asi první blogerka, která otevřeně napsala, že se nutíme do cvičení ikdyž nás to doopravdy nebaví. Máš pravdu, nemá cenu ze sebe dělat "fitnesky" a lhát jak je cvičení děsně úžasné a baví nás, když jsou to jen lži. Neříkám, že to tak mají všichni, ale řekla bych, že většina určitě ano. Já třeba cvičení nesnáším a mám k němu odpor, a proto mi dá i velké úsilí se k němu dokopat..a víš co? nestydím se za to :D
OdpovědětVymazatTo je roztomilé .)
OdpovědětVymazatJá nerada posiluju sama, s někým je to celkem sranda, ale že bych vstala a řekla si, tak a teď 500 sklapovaček, 500 dřepů a bůhví čeho ještě, tak to fakt ne-ee :D Já miluju tanec, powerjógu (na té jsem dlouho nebyla) a volejbal :) To klidně budu dělat sama ;) Krom volejbalu :D To by fakt nešlo :D ://
OdpovědětVymazat:DDD ámen :DD
OdpovědětVymazat