 |
| ...já vypila víc jak litr a pak akorát chodila čurat...:D |
6:50 - ovesná kaše se sójovým mlékem a jahodami, miska žlutého melounu
10:00 - kostičky jablka a dušené červené řepy se slunečnicovými semínky
14:15 - celozrnné žitné těstoviny s boloňskou omáčkou (recept vložím zítra) se sojóu, ledový salát
18:30 - dušená červená řepa (zbytek z dopolední svačiny)
19:30 - červená čočka s rajčaty...
...kdybych si čočky udělala víc, nemusela bych si pak dávat jahodový koktejl ze sojového mléka se čtyřmi ovesnými sušenkami a hlavně bych pak zase neskončila u toho kornoutu se sušeným ovocem a ořechy. Nu což, je to udržovací jídelníček a někdo by ty kalorie třeba prochlastal:)
Já alespoň vím, že dietní chyba přišla kvůli velkým rozestupům v jídle (byla jsem v práci a jinak to opravdu nešlo) a večernímu zajídání únavy.
Každopádně pravdou je, že už jsem si na štíhlé tělo zvykla a necítím se ve své kůži, když mám pocit, že vše není tak pevné, jak má být. A jsem za to hrozně ráda, protože si myslím, že není lepší motivace než právě tyto pocity!
 |
| 6 měsíců? Nemohu souhlasit;)! |
Tak alespoň víš čím to bylo a příště to bude lepší :-) To jsem zvědavá jestli za 6 měsíců budu vypadat takhkle :-p
OdpovědětVymazatTaky na sobě cítím ty větší časový rozestupy mezi jídly a nedělá mi to vůbec dobře. Aspoň si to včas ukočírovala :)
OdpovědětVymazatTen obrázek (hlavně ten o nudě a o hladu) je moc pravdivý! A ten druhý je pěkná, ale, máš pravdu, ne úplně reálná motivace :)
OdpovědětVymazat