Včerejší jídelníček:
6:50 - ovesná kaše s rozinkami, kokosem a lžičkou tahini
11:40 - hrstička semínek (dýňová a slunečnicová), broskvová proteinová bublanina
14:30 - kaše s omáčkou ze smetanového jogurtu, restovaných žlutých paprik, tahini a skořicí
17:10 - ředkvičky, pekingské zelí, kostičky eidamu
20:00 - dušený patison s cizrnou, jarní cibulkou, olivovým olejem a cottage
22:00 - trocha bílého vína, půlka dietního hermelínu
Dívala jsem se do složky s uloženými obrázky a našla jsem tam toto srovnání - jak zhruba vypadá člověk, který má určité procento tuku v těle. Řekla bych, že je to opravdu zajímavé, přesné asi ne, ale zajímavé určitě:)
Hmmmm a teď jak se dostat na těch 17-18%? :-D
OdpovědětVymazat25-26% :(( :D Ale už se blížím k obrázku předtím!!! :D Náhodou ty obrázky jsou super..
OdpovědětVymazatZajímavé srovnání :) Vzpomněla jsem si na článek, kde jsem četla, že Michael Phelps má tuto hodnotu kolem 4 %. Takže ještě že nevypadá tak děsivě jako pán na prvním obrázku, to by mu to moc dobře neplavalo :D
OdpovědětVymazatJa mam aktualne asi tych 18% :)
OdpovědětVymazatJo na ten článek na nerd fitness jsem koukala asi hodinu a snažila se identifikovat :D protože stehna mám jak 25-26% a břicho jak 17-18%... a i v těch stehnech už jsou to spíš svaly, mám štěstí, nejvíc tuku je v prsou... ale někdy bych ráda na to přesné vypočtení :)
OdpovědětVymazatTak já mám podle přístrojů 27% ale podle těch obrázků bych to typla úplně jinak :)
OdpovědětVymazatTak ja mám 18 asi ,podla obrazku teda,ale musíme si aj normálne niekde odmerat nech som v obraze:-)
OdpovědětVymazatJídelák moc pěkný, co je to "tahini" a jak to chutná? Já bych podle oka typla, že jsem cca ten obrázek 20-21%, teda doufám :-D
OdpovědětVymazatAdele (a Annie:)), tahini je pasta ze sezamových semínek - získává se jejich mixováním. Moc mi chutná, přidávám ji všude možně, včera jsem koupila další lahvičku:) Kupuji tuším 300-400ml sklenici za 60 Kč, ale bývají i mnohem dražší...
VymazatTo tahini mě tedy taky zajímá, jaké to je?
OdpovědětVymazatJinak k těm obrázkům to asi tak sedí, já mám podle naší váhy 26%... A mít nějakých 20%, to by mi úplně stačilo :D