Krásný den přeji!
Včerejší jídelníček u mě vypadal takto:
10:00 - jahelník
13:30 - oves (100g) s červenou čočkou (50g) na kari, ledový salát
18:00 - 150g tofu s ledovým salátem, 3 dušené mrkve, 100ml pravého moštu
22:00 - rooibos se sójovým mlékem, pár mandlí, banán
Hodnoty: 7350 kJ, 87g bílkovin, 36g tuků, 299g sacharidů
Pohyb: ráno tabata
Říká se, že třetí den přichází krize a musím přiznat, že něco takového jsem včera zažila. Po jahelníku jsem měla hlad, na oběd bych si také dala něco jiného (čti živočišného) a večer jsem měla velké chutě. Nakonec jsem to zvládla a můžu začít další den s čistým štítem a vědomím, že je vše v pořádku. Navíc jsem se dneska po dlouhé době vážila - 59kg, krása:)!
Uvažuji, že si na večeři udělám něco podobného, vypadá to úžasně!
Pokud si ale včera večer měla chutě, tak to asi moc v pořádku není ne? Asi taky všichni víme, kam nás potom takové to zahánění chutí zavádí..a to nekončí zrovna nejlépe.
OdpovědětVymazatAndreo, rozhodně s tebou souhlasím, chutě v pořádku nejsou. Příčina ale může být kdekoliv - od špatného spánku a únavy přes lehký stres až po dlouhou pauzu bez svačiny...
Vymazat