čtvrtek 6. září 2012

5. 9. + O celulitidě

Pěkný den přeji!
Včerejší jídelníček:
6:30 - sklenice podmáslí, nadýchaná pečená jogurtovo-ovesná kaše
11:00 - žlutý meloun, eidam
15:15 - fazolové pyré:), papriky
17:30 - ledový salát s půlkou dietní mozzarely, sušenými rajčaty s tymiánem a olivovým olejem
21:45 - dýňová polévka s jogurtem a skořicí, pár ořechů a švestek

- po příjezdu z práce jsem musela zajít k rodičům, a nestihla jsem se navečeřet dříve, zato jsem si od nich přinesla výborné švestky a bylo nutné jich pár otestovat:)

Na fotce vidíte krabičky, které jsem vám vyfotila pro představu o mém pracovním stravování - zleva dopolední svačina, oběd (doma jsem fazole doředila mlékem a byla z nich fazolačka, pro přenos je lepší takovéto pyré:)) a odpolední svačina. Chtěla jsem se zobrazit detailněji, ale díky tomu, že milý zrovna večeřel, vznikla vtipná momentka - alespoň vidíte, že ne všichni členové naší domácnosti jedí předpisově (ano, a to že nemá talířek, jsem mu taky říkala...) :D

Dnes mám pro vás odkaz na rozhovor o celulitidě s lymfologem, MUC. Pavlem Tichým. Všechny víme, že celulitida souvisí s lymfou - tento pán se lymfou zabývá a na problematiku celulitidy se specializuje. Přikládám též odkaz na jeho stránky, zde zodpovídá nejčastější otázky.

Mám-li rozhovor shrnout, závěry jsou následující:
Boj proti celulitidě
Kéž by:)  ( zdroj )
  • celulitida není jen kosmetický problém, ukazuje na zhoršenou činnost lymfy jakožto detoxikačního systému těla
  • celulitidu souvisí s hormony (objevuje se v pubertě), zejména estrogenem (proto ji muži nemívají) a znatelně zhoršuje užívání hormonální antikoncepce - působením estrogenu se zhoršuje stav podkožního vaziva a tyto změny jsou nevratné (stejně jako HA je v tomto směru rizikové i těhotenství, opět se jedná o působení hormonů)
  • estrogeny negativně působí více způsoby - podporují ukládání tuku do hýždí, boků a stehen, kde má sloužit jako energetická rezerva, dále způsobují zadržování vody a nakonec brání působení důležitých vitamínů a minerálů
  • nedá se zredukovat cvičením, to ji naopak často ještě zvýrazní - vhodnými aktivitami jsou ty, kde jsou pohyby vláčné a plynulé (ideální je plavání a obyčejná chůze)
  • strava s celulitidou také téměř nesouvisí - zdravá žena může jíst co chce a celulitidu nemá
  • moderní přístroje (vacushape atd.) na pohled chvilkově celulitidu zlepší, ale z dlouhodobého hlediska napáchají velké škody
  • účinná je lymfodrenáž (od vyškoleného terapeuta!), kompresní kalhoty, užívání vitamínů a přípravků na podporu lymfatického systému
A na závěr přidávám ještě citaci ze stránek pana Tichého:
Celulitida jenejen kosmetický, ale především zdravotní problém. Její vznik signalizuje řadu možných, někdy i závažných problémů zdravotních. Již její klíčový problém- nedostatečnost lymfatického systému- znamená mj. i možnou zhoršenou detoxikaci organizmu a snížený imunitní potenciál. Adekvátní léčba či prevence celulitidy představuje tedy zároveň velmi účinnou péči o celkové zdraví.
Zajímavé, viďte? Otázka zní, jak na vás článek působí? 
Dle mého je poněkud depresivní :D, ale rozhodně jsem ráda, že tyto informace mám.

11 komentářů:

  1. Já celulitidu nikdy nijak extra neřešila. Jo, mam spoustu takovejch těch krémů a teď se snažim i střídat teplou a studenou vodu jak se radí, ale tim to tak končí a nijak víc to opravdu neřešim. Naopak mě strašně rozčilujou holky, co furt řeší že jí maj a neví co s tim. Je to přeci přirozená věc a mají ji všichni (nebo teda všechny) a vždycky jí měly. Tak proč se tim zbytečně trápit. A je fakt, že co sem začla cvičit, mam pocit, že mi vystoupila celulitida po stranách stehen, vždycky sem jí měla jen na zadní straně :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Barčo, ale o to přesně jde - v tom článku jsem nechtěla ukázat na to, že by se celulitida řešit měla, ale spíše na to, že právě krémy na ni opravdu nezabírají a ani co se stravy a cvičení týče, není to tak žhavé...

      Vymazat
  2. Máte někdo prosím nějaký tip na zmíněné přípravky na podporu lymfatického systému?:-)

    OdpovědětVymazat
  3. jéé, kamarádka celulitida:D už jsem si tak nějak zvykla, i když spokojená se svýma stehnama nejsem:)

    OdpovědětVymazat
  4. Asi som OT, ale to si naozaj niekto píše niečo ako "MUC" ako regulérny titul? o_O
    Vysvetlenie -> http://www.zkratky.cz/MUC./14150

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D Páni, díky za postřeh! Já se přiznám, že jsem si to negooglovala, moje chyba... inu, je to srandovní:)

      Vymazat
    2. V pohode, mňa to len trklo.
      Viem, že wannabe právnici si zo srandy na imtarikulácii prepožičiavajú a dočasne (než doštudujú) udeľujú titul JUC. (čakateľ na doktora práv).
      V reále to samozrejme ale nikto súdny nepoužíva, nič to neznamená.

      Preto ma zarazilo, že toto (MUC je podobný prípad) niekto vzal ako regulérny titul :D

      Vymazat
  5. Choceňské pomazánkové máslo je děsně dobré! :) Má několikátá láska :) Jen ten bílý rohlík no.. :d Sušená rajčata.. Mňam! Já mám asi celulitidu taky :/ Když si přejedu po stehně a přitom stehno zmáčknu, vidím tam malé hrbolky.. :( Uplně se toho děsím, protože už mám strie na zadku :/ Moc rychle sem vyrostla.. A pak taky to moje hubnutí atd.. To je hned.. :( Tvůj článek na mě působí dobře, protože je tam zase něco, co nevím o celulitidě.. Zrovna za 5 dnů budu muset zase brát estrogen (v lécích).. To bude :/

    OdpovědětVymazat
  6. Jídlo moc pěkné a ta fotka s dvojím stravováním mne fakt pobavila :-D...

    Celulitida... taky taky, naštěstí ne nijak extra... mne pomohli léky na odvodnění - mám se zavodňováním problém od té doby co beru HA (takže dlouho :-D) a k tomu jsem omezila kafe (nahradila vitakávou) a - to už teda dlouho - hodně piju a chodím, chodím, chodím a chodím :-)... jsem chodící, procházkový a tůrový typ...

    OdpovědětVymazat
  7. Já nechápu co dělám blbě :-(... stává se mi to teď poslední dobou u tebe a fitness girl, před chvíli jsem napsala komentář - ukázal se tu a teď ho tu nevidím....

    OdpovědětVymazat
  8. za sebe muzu rict ze jsem se celulitidy zbavila hlavne diky pohybu s vysokou tepovou frekvenci, takze je to hloupost ze pomale a vlacne pohyby, pomohlo mi dost insanity...a to jsem mela celulitidu 3.stupne

    OdpovědětVymazat

Ráda si přečtu Váš názor:)! Díky za komentář, případnou odpověď najdete opět zde. Sofie