úterý 10. července 2012

Jídelníček 9. 7. + Zajídání únavy

...já vypila víc jak litr a pak akorát chodila čurat...:D
6:50 - ovesná kaše se sójovým mlékem a jahodami, miska žlutého melounu
10:00 - kostičky jablka a dušené červené řepy se slunečnicovými semínky
14:15 - celozrnné žitné těstoviny s boloňskou omáčkou (recept vložím zítra) se sojóu, ledový salát
18:30 -  dušená červená řepa (zbytek z dopolední svačiny)
19:30 - červená čočka s rajčaty...

...kdybych si čočky udělala víc, nemusela bych si pak dávat jahodový koktejl ze sojového mléka se čtyřmi ovesnými sušenkami a hlavně bych pak zase neskončila u toho kornoutu se sušeným ovocem a ořechy. Nu což, je to udržovací jídelníček a někdo by ty kalorie třeba prochlastal:)
Já alespoň vím, že dietní chyba přišla kvůli velkým rozestupům v jídle (byla jsem v práci a jinak to opravdu nešlo) a večernímu zajídání únavy.

Každopádně pravdou je, že už jsem si na štíhlé tělo zvykla a necítím se ve své kůži, když mám pocit, že vše není tak pevné, jak má být. A jsem za to hrozně ráda, protože si myslím, že není lepší motivace než právě tyto pocity!

6 měsíců? Nemohu souhlasit;)!



3 komentáře:

  1. Tak alespoň víš čím to bylo a příště to bude lepší :-) To jsem zvědavá jestli za 6 měsíců budu vypadat takhkle :-p

    OdpovědětVymazat
  2. Taky na sobě cítím ty větší časový rozestupy mezi jídly a nedělá mi to vůbec dobře. Aspoň si to včas ukočírovala :)

    OdpovědětVymazat
  3. Ten obrázek (hlavně ten o nudě a o hladu) je moc pravdivý! A ten druhý je pěkná, ale, máš pravdu, ne úplně reálná motivace :)

    OdpovědětVymazat

Ráda si přečtu Váš názor:)! Díky za komentář, případnou odpověď najdete opět zde. Sofie