8:00 - špaldová krupička s půlkou banánu
11:30 - červená čočka s kari, restovanou cuketou a plátkem šunky
12:00 - 15:00 - čokoláda, buchta, tvaroh s mandlemi, oříšky, tyčinky, tousty...
Nevím, jestli mi je víc špatně z toho jídla nebo ze mě samotné.
Snažila jsem se postupně ošálit sama sebe, nepovedlo se. Je fakt, že v takové míře jsem to neudělala už dlouho, vždycky jsem to nějak zvládla. Navíc náznaky byly už včera, ale nevím, jak se toho zbavit nadobro. S takovou si tu váhu neudržím.
Plán na zbytek dne:
1) Uklidím kuchyň, udělám oběd na zítra. U toho budu pít zelený čaj.
2) Za hodinku až dvě si zacvičím.
3) Po cvičení si dám kuřecí vývar, který jsem dopoledne uvařila a k tomu bílkoviny.
4) Na večeři si dám opět polévku nebo dušená rajčata, která jsem si udělala včera. Opět přidám bílkoviny.
Je mi z toho smutno...
Budu držet palce, zhruba před týdnem se mi stalo to samé... Hlavně hlavu vzhůru, nenechat se tím strhnout, zacvičit si a snažit se si dát jen tu lehkou večeři, nic víc k tomu a jít brzy spát! :)
OdpovědětVymazatTaké se mi to stává, sice né často. Ale přece!;) To bude dobrý, jednou se to stát může! Mě někdy pomáhá ovocná žvejka! :-)
OdpovědětVymazatDržím palce, at s tím nějak zabojuješ .)
OdpovědětVymazathlavu vzhůru :) jak říkají holky, tohle se stane každému. Nechtěj vědět, jak to kolikrát dopadne u mě. Moc ráda bych s tebou spřátelila ;)
OdpovědětVymazatNeblázni, z toho ti vůbec nemusí být smutno. Postavu máš už super, dle mě není třeba to hrotit do extrémů, že si nedopřeješ to, na co máš zrovna chuť! :) Neříkám, abys každý den rabovala lednici, ale však o nic nejde, když třeba i každý den s něčím malým zhřešíš. Ale udělám ti radost a prozradím ti, co jsem udělala dneska ze špatného pocitu z testu z účta - snědla jsem na posezení dva větrníky :D A víš co? Vůbec mě to netankuje, nesmíš se tím nechat tak pohltit. Já jídlo prostě miluju (a nezdravé taky) a nehodlám se některých věcí vzdát, pokud jsou dávkovány v rozumné míře. Však žijem jen jednou a nechci žít s pocitem, že něco nesmím a být z toho skleslá. Navíc si to pak mnohonásobně vykompenzuju pohybem, což je podle mě důležitější. Nesedět doma a nebrečet nad rozlitým mlíkem, což ty ale v žádném případě neděláš a za to máš můj obdiv. Tak hlavu vzhůru ;)
OdpovědětVymazatco třeba přidat večer nějaké sacharidy? nemyslím jen dneska, ale každodenně ...
OdpovědětVymazatMě se to taky stává, zrovna v posledních dnech mě to taky přepadlo. Ale asi je to normální...jak tak čtu rzné blogy a diskuze, tak se to snad každému občas přihodí. Navíc, pokud je to třeba 1 do měsíce, tak se podle mě není třeba stresovat. Ony se takové "prasečí" dny i doporučují :D Ale vím, že je to nepříjemný pocit :-/ Tak hlavu vzhůru, budu zase líp! Ty máš všechno zmáknuté a určitě zvládneš od zítřka jíst zase krásně zdravě, jako vždy ;)
OdpovědětVymazatMě pomáhá mít ke každýmu jídlu sacharidy...i když mam jen jogurt tak si do něj dam dvě lžíce vloček...takže pak už musim jen překonat tu čtvrt hodinu po obědě a večeři, do mýho mozku prostě nejdřív dojde že už sem plná a pak teprv že sem jedla i sachry :-D...ale něco jinýho to je se zaháněnim nervů no :-(...hlavně je podle mě nejdůležitější to tolik neřešit, přejít to s tim že jednou za čas se nic nestane...
OdpovědětVymazatHlavně si z toho nic nedělej, zachovej paniku, zítra bude líp, uvidíš. Když se stane, tak se stane:) beauty-and-style.blog.cz
OdpovědětVymazatobčas se stane :) nedělej si z toho hlavu, jeden den přece nic nezmění, a určitě to nepřibereš hned vše zpátky, aspoň sis pěkně popohnala metabolismus :) dej si zítra nějaký odlehčený den a pořádně si zacvič, zas bude dobře ;)
OdpovědětVymazatTakových dnů jsem měla mnoho a vždycky se to promítlo na váze, nejhorší je když ani cvičit nemůžeš, např jako já teď. (mám pooperační období))
OdpovědětVymazat